Memomat®-muistilauta harjoitus

MemoMat-muistilautaharjoitus on muistijoogasta erityisesti liikuntarajoitteisille kehittetty harjoitusmuoto. Harjoitusten tavoitteena on ylläpitää hyvää aivoterveyttä ja kognitiivisia toimintoja, parantaa keskittymiskykyä sekä ennaltaehkäistä muistihäiriöitä. Laudan mukana saat ilmaisen oppaan, jonka avulla opit helposti tekemään muisti- ja keskittymisharjoituksia. Harjoitusten teho perustuu sormiliikkeiden ja aivotreenin yhdistämiseen (dual tasking). Muistilautaa voi pitää joko pöydällä tai sylissä.